刘季灵比赛中

领先42公斤，破省运会纪录！8月7日，台州姑娘刘季灵在省运会举重“女子乙组64+公斤级”比赛中强势夺金。

纪录是如何打破的？得知消息，不少人好奇不已。昨天，记者连线刘季灵和她的教练，一探比赛背后的故事。

顶住压力，用金牌为台州争光

8月7日，刘季灵站上省运会举重赛场。上台，鞠躬，拍镁粉，大吼一声以后，她缓缓蹲下了身子。接着，调整呼吸，调动全身肌肉，她一鼓作气将杠铃稳稳举过头顶。“举重比赛分为抓举和挺举两个项目，每个项目有三次机会，把成绩相加，确定最终优胜者。”刘季灵说，第二次抓举，她成绩为116公斤；第三次抓举时，想要冲刺118公斤，但被教练安波拦住了。“教练说得给挺举留点体力，挺举才是决定夺冠的关键因素。”

接下来的挺举比赛也进行得十分顺利，刘季灵第一次就举起116公斤，直接锁定金牌。“我的目标是超越自己！”在第二次、第三次挺举中，她成功举起130公斤、140公斤。

在一声声怒吼中，她发挥出了最佳水准，以总成绩领先第二名42公斤的优势强势摘金，且打破了全省女子举重最高纪录。

“这次比赛，我是顶着压力来的，拿到好成绩，才对得起教练们的悉心培育、对得起自己。”成绩出来的一刹那，刘季灵如释重负。比赛结束后，她第一时间和亲人分享了好消息。“20多人的微信家族群里都‘炸开锅了’，我爸妈、大伯、二伯他们都很高兴，觉得我为家人、为台州争光了。”

相信自己，不断突破自我

刘季灵今年16岁，这次夺金，安波并不意外。但她以抓举116公斤的成绩，超过玉环运动员林宇在2007年全国女子举重锦标赛女子成年组75+公斤级抓举的浙江省最高纪录，安波惊喜不已。

2020年7月，虽然距离省第十七届运动会还有2年，备赛时间相当充裕，但举重“种子选手”刘季灵与安波却有些发愁。

因体重较大、常年高强度训练，那段时间，刘季灵的手使不上劲。看着自己“不争气”的手，刘季灵急哭了好多回。

“举重是一项对技术动作要求很高、很细腻的运动，肩、肘、腕、踝等关节的柔韧性都是影响举重成绩的重要因素。”安波说，没法保证训练重量，运动员就“废”了。

很快，安波就想到了解决办法，联系上浙江省举重队队医为刘季灵治疗。

之后，每周两次，安波都会开车带着刘季灵去杭州治疗。一连坚持了3周，刘季灵的手恢复如初，全身心投入训练。

今年上半年，刘季灵又给自己订了个“小目标”，花了约2个月的时间，把自己的抓举成绩从110公斤，提升至113公斤，接着稳步增值116公斤。

因为长期握杠铃，刘季灵双手磨出了厚厚的老茧，训练时，老茧被杠铃磨破，产生强烈的疼痛感，影响训练。刘季灵有些烦躁。

“我也是运动员出身，明白这种感觉。咱们要学会克服负面情绪，勇敢面对，相信自己能发挥出最佳状态。”好在安波及时留意到了她的情绪变化，鼓励道。

举重“好苗子”，打小就刻苦

“这孩子，打小就是个练举重的好苗子。身体形态极佳，有爆发力。”安波第一次见到刘季灵，她10岁。

深吸一口气，弯腰蹲下，双手握紧，大吼一声，将杠铃稳稳举起。一系列看着有些枯燥的动作，便是刘季灵每天的训练生活。

在日后训练中，刘季灵也表现出了过人的天赋和坚韧的毅力。2018年，在全国U12组儿童举重比赛中，刘季灵一举夺魁，技惊四座。此后的一场全国U系列举重比赛中，她再次夺冠。

“我好胜心强，训练时，希望表现得比其他队员好；比赛时，更要争取第一名。”小时候受练举重的姐姐影响，刘季灵也爱上了这项运动。如今，举重更成了她生活不可分割的一部分。刘季灵现在椒江第二职校上学，每天上完文化课，她都会准时出现在训练场，勤学苦练。

这次省运会结束一回来，她就马上恢复训练。

被问及往后的打算，刘季灵腼腆但又坚定地表示，“想拿全国冠军。”她将继续备战明年的全国青年运动会。至于远期目标，她说：“未来想进入国家队，为国争光。”